Фітнес -йога

Ви хочете позбутися зайвих кілограмів, намалювати м’язи або просто потрапити в потрібну форму? Спробуйте фітнес -йогу, що є ідеальним інструментом для практики всього тіла. Активуючи та залучаючи глибокі м’язи, тіло зміцнює та збільшує свою гнучкість та гнучкість. Він також стимулює серцево -судинну систему, яка в той же час сприяє метаболізму і прискорює спалювання жиру. У книзі ви знайдете більше 80 ефективних вправ для зміцнення різних ділянок тіла. Незалежно від того, чи хочете ви зміцнити та зміцнити руки, живіт, ноги та сідниці, підтримувати метаболізм, покращити форму за допомогою дуже інтенсивного хіта або насолоджуватися ідеальним розслабленням після робочого стресу - за допомогою цієї книги ви можете отримати все з себе і максимізувати свою виставу і енергія. P>