Chcete sa zbaviť nadbytočných kilogramov, nakresliť svaly alebo sa jednoducho dostať do správnej formy? Vyskúšajte fitness jogu, ktorá je ideálnym nástrojom na precvičovanie celého tela. Aktiváciou a zapojením hlbokých svalov telo posilňuje a zvyšuje svoju flexibilitu a flexibilitu. Stimuluje tiež kardiovaskulárny systém, ktorý súčasne podporuje metabolizmus a urýchľuje spaľovanie tukov. V knihe nájdete viac ako 80 efektívnych cvičení na posilnenie rôznych oblastí tela. Či už chcete posilniť a posilniť svoje ruky, brucho, nohy a zadok, podporovať metabolizmus, zlepšiť formu vysoko intenzívnym zásahom alebo si po pracovnom strese vychutnať dokonalú relaxáciu - s touto knihou môžete všetko z seba a maximalizovať svoj výkon a energia. P>