Warum gehen wir

In diesem lesbaren Buch lädt der Neurologe Shane O 'Mara uns zum Entdeckungsweg ein, um die vorteilhaften Wirkungen des Gehens auf Körper und Gehirn zu erreichen. Es wird uns durch die Geschichte und die Eigenschaften dieser einzigartigen menschlichen Fähigkeiten führen - von den ersten Lebensformen auf dem Grund des Ozeans bis zu den neuen Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Es erklärt, wie das Gehirn und das Nervensystem eine perfekte Balance gewährleisten. Und das ist noch nicht alles - dank des Gehirns und des Nervensystems können wir auch durch die Menge verflechten und uns durch "inneres GPS" orientieren. Das Wanderungen kommt den Muskeln zugute, verbessert die Haltung, schützt und heilt die Organe. Es kann auch den Gehirnalterungsprozess verlangsamen oder sogar umkehren. Wenn sich das Gehirn bewegt, beginnen wir, kreativer zu denken, unsere Stimmung zu verbessern und Stress wegzuwaschen.

Chvalozt auf Walking, mechanischer Charme, der die Grundlage unserer Menschlichkeit ist.
Der aufrechte Weg nach zwei ist eine einzigartige menschliche Fähigkeit. Es ermöglichte uns, aus Afrika zu wandern und nach Alaska und Australien zu verbreiten. Jeden Tag stellen wir ein Bein vor das andere - aber wie viele von uns wissen, wie wir es machen oder die Vorteile abwägen, die es uns gibt?
Neurowissenschaften Shane O'Mara fordert uns auf, die Vorteile zu bewundern, die das Gehen in unseren Körper und unseren Gehirn bringt. Von evolutionären Walking -Wurzeln, die über Millionen von Jahren zurückverfolgt werden können, bis hin zur Lebensform auf dem Grund des Ozeans, zeigt, wie das Gehirn und das Nervensystem uns die Fähigkeit geben können Behalten Sie mit überfüllter Stadt zusammen und fahren Sie unser "Inner GPS" -System. Das Gehen wiederum stimuliert unsere Vorstellungskraft und verbessert die Stimmung.
Das Buch zum Lob von Gehen beleuchtet Freude, gesundheitliche Vorteile und Wandermechanik - und erinnert uns daran, vom Stuhl aufzustehen und unser glücklicheres, gesünderes und kreativeres Selbst zu entdecken.