Компас ідеального здоров'я

Новинка Девіда Фрея приносить нові знання у галузі харчування, голодування та особливо три тижні відновлення, яка навчить вашому організму повністю використовувати його потенціал і призвести до здоров'я та повільного старіння.

Підтримка детоксикації та голодування за допомогою короткотермінових обмежень їжі нещодавно привернула увагу через дослідження, які показують, наскільки вони значні для довгого та здорового життя. Надлишок їжі та калорій збільшує ризик хронічних захворювань і стоїть за епідемією ожиріння та діабету. Компас ідеального здоров'я приносить основні правила зменшення споживання калорій, що зменшує фактори ризику серця, діабету, зайвої ваги, раку або запалення та призводить до більш тривалого та здорового життя. Ви також можете досягти цього за допомогою дієти, замінюючи голодування, в якому ви не відчуваєте голоду. У цій книзі ви знайдете не лише поради щодо збалансованої дієти, але й інструкції щодо затвердіння, а також відповідь на питання, чому дихальні вправи та медитації збільшать вашу енергію та яке значення для вас трави та ароматерапії. Родзинкою книги є три тижнева програма відновлення, спрямована на зменшення факторів ризику захворювань. Завершення цієї програми, яку автор перевірив у своїй практиці та на багатьох перебуваннях, призводить до уповільнення старіння та зміцнення здоров'я.