Novinka Davida Fridja prináša nové znalosti v oblasti výživy, pôstu a najmä v programe zotavenia s tromi týždňami, ktorý naučí vaše telo plne využívať jeho potenciál a viesť k zdraviu a pomalému starnutiu.

Podpora detoxikácie a pôstu s krátkodobými potravinovými obmedzeniami nedávno získala pozornosť v dôsledku výskumu, ktorý ukazuje, aké významné sú pre dlhý a zdravý život. Prebytočné jedlo a kalórie zvyšujú riziko chronických chorôb a stáť za epidémiou obezity a cukrovky. Kompas dokonalého zdravia prináša základné pravidlá na zníženie príjmu kalórií, čo znižuje rizikové faktory srdca, cukrovky, nadváhy, rakoviny alebo zápalu a vedie k dlhšiemu a zdravšiemu životu. Môžete to tiež dosiahnuť prostredníctvom diéty, ktorá nahradí pôst, v ktorej sa necítite hladní. V tejto knihe nájdete nielen radu pre vyváženú stravu, ale aj pokyny, ako robiť tvrdenie, ako aj odpoveď na otázku, prečo dýchacie cvičenia a meditácie zvýšia vašu energiu a aký význam pre vás bylinky a aromaterapiu. Vrcholom knihy je trojtýždňový program obnovy zameraný na zníženie rizikových faktorov chorôb. Dokončenie tohto programu, ktorý autor overil v jeho praxi a na mnohých pobytoch, vedie k spomaleniu starnutia a posilňovaniu zdravia.