Yoga für ein längeres Leben und ein besseres Gefühl - ein Trainingsplan für 30 Tage

Yoga stärkt nicht nur den Körper und hilft gegen eine Reihe von Krankheiten - von Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen bis hin zu Übergewicht, sondern auch garantiert den Geist. Das Buch führt Sie durch einen 30 -Tage -Trainingsplan, der in 30 Lektionen unterteilt ist. Es beginnt mit den einfachsten Positionen und bewegt sich allmählich in komplexere Positionen. Innerhalb eines Monats können Sie 50 grundlegende Asanas bewältigen, um Sie stärker, flexibler, gesünder und ausgeglichener zu machen.