Jasná a zrozumiteľná kniha amerického klinického psychológa a univerzitného profesora Dr. Stephen S. Ilardi je klinicky osvedčený program liečby depresie založený na životnom štýle, nie na používanie antidepresív. Účinnosť autora, ktorý pozostáva zo šiestich krokov, je ilustrovaný autorom na príkladoch konkrétnych pacientov. Publikácia nielenže pomáha pochopiť, ako je zákerná choroba, ale dáva nádej, že sa dá liečiť a vyliečiť. Kniha môže pomôcť tým, ktorí trpia depresiou, ako aj ich blízkymi - rodinou a priateľmi, a v neposlednom rade všetkým, ktorí sa chcú vyhnúť depresii vo svojom živote, chcú sa postarať o svoje duševné a fyzické zdravie a myšlienku Zdravý životný štýl pre nich nie je cudzí. Životný štýl euroamerickej civilizácie sa porovnáva s cestou domorodcov domorodcov na Papue-Novej Guinei, ktorí, rovnako ako naši prehistorickí predkovia, trávia väčšinu dňa vo vzduchu a na slnku, kde poskytujú prírodné jedlo v spoločnosti Ostatní členovia kmeňa. A nepoznajte depresiu.