Як бути в хорошому настрої

Коли ви панікуєте, зверніться до цієї книги! Олівія Ремес присвятила себе дослідженню психічного здоров'я в Кембриджському університеті, і присвятила пошуку відповіді, щоб позбутися тривоги, стресу та паніки протягом останніх десяти років. У цій короткій та читабельній книзі п'ятдесят простих, науково підтримуваних рішень для боротьби з настроями, які щодня гальмують нас. Ці корисні поради, зосереджені на всьому - від непосильної до нерішучості, тривоги до відсутності мотивації, допоможуть вам зняти тиск і почати ріст.
Книга розроблена таким чином, щоб ви могли зануритися в неї, коли вам найбільше потрібно, і допоможе вам повернутися до своїх проблем. Більше не відкладення, уникнення ситуацій чи звинувачення - як бути в хорошому настрої допоможе вам почувати себе спокійно, впевнено та довговічно