Publikácia boriace zaužívané predstavy o diétach vysvetľuje, prečo nemôžu fungovať univerzálne diéty, a pomáha čitateľom prispôsobiť si diétu tak, aby schudli a zlepšili si zdravotný stav.
Pokiaľ ide o diéty a zdravie, berieme niektoré veci ako všeobecne platné; kel je dobrý, zmrzlina zlá. To sa teraz mení. Keď autori, obaja lekári, publikovali závery svojho prevratného výskumu o cielene zameranej výžive, vyvolali tým mediálne šialenstvo. Dokázali, že jednotlivci reagujú na rovnakú potravinu rôzne – potravina, ktorá môže byť pre niekoho zdravá, je nezdravá pre niekoho iného. Naraz tak všetky univerzálne diétne programy hodili do starého železa. Publikácia pomáha čitateľom pochopiť fascinujúce vedecké fakty, z ktorých autori vychádzajú, poskytuje nástroje na zostavenie individuálnej diéty a plánu životného štýlu (založené na ich reakciách na obľúbené potraviny) a ukazuje tak cestu k cieľu: vďaka cielene nastavenému stravovaniu schudnúť, cítiť sa dobre a predchádzať chorobám.