Bewegung! - Caroline Williams

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Diese Idee ist der Menschheit seit der Zeit der alten Griechen bekannt, und heute zweifeln nur wenige daran, ob sie wahr ist. Aber wie kann man sie in die Praxis umsetzen? In ihrem neuen Buch Movement! verrät Caroline William, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse über Körperbewegungen unseren Geist befreien können. Es basiert auf der Prämisse, dass sich das Nervensystem nicht in erster Linie für das Denken, sondern nur für die Bewegung entwickelt hat. Und weil autonome Bewegung Sinn macht Wenn man seine Richtung kontrollieren kann, wird das Denken zu einem Bonus. Aber was passiert mit dem Geist eines Menschen, der dank moderner Annehmlichkeiten praktisch aufhört, eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Beschwerden zu bekämpfen? verändert die Art und Weise, wie wir denken und fühlen. Aber Wissenschaftler beginnen gerade erst herauszufinden, wie es genau funktioniert. Das Buch ergänzt die Theorie mit konkreten Ratschlägen, die die Leser auf ihr eigenes Leben anwenden können.