Vier Drachen - Reinigung von Meridianen und das Aufwachen der Wirbelsäule in den meisten Kungu

Damo Mitchell beschreibt (mit detaillierten Anweisungen und Fotografien) vier kurze Drachen-Tao-Jin-Versammlungen, die sich auf Tao-Jin wagen, schwimmen, schwimmen und betrunken werden. Das zentrale Thema des Buches ist das Konzept der Wirbelsäule und ihres Erwachens sowie der Stagnation und der Fluss von Qi. Es gibt auch Arten von Atem- und Öffnungsfugen. Der Autor befasst sich mit wichtigen Unterschieden zwischen Qi-Kung und Tao-jin, Theorie, Geschichte und Entwicklung von Tao-Jin-Übungen sowie der Beziehung zwischen der chinesischen Medizin-Theorie und Tao-Jin-Übungen.